一个五短身材的脱口秀演员为了暗恋的健身教练去练肌肉，却意外成了地下拳王。
阿福是全香港最矮的脱口秀演员，身高一米六，体重一百六，圆滚滚像颗球。他暗恋健身房女神教练CoCo，为了配得上她决定增肌。结果在健身房被羞辱后，他独创一套“嘴炮健民法”——边讲脱口秀边举铁，竟然在短视频平台意外爆红。某地下拳赛老板看中他的流量，邀请他打表演赛。阿福本想去搞笑的，却发现自己挨揍时讲的段子比台上还好笑，观众为了听段子疯狂买票。他一路“被揍”成网红，最后却不得不面对真正的职业拳手。当所有人都觉得他会被打死时，他用了一个谁也没想到的方式赢下了比赛。
将喜剧与动作融合得天衣无缝，笑点与燃点齐飞。阿福的逆袭不是靠开挂，而是靠“用脑子和嘴皮子”，结尾的反套路设计令人叫绝。港式草根励志的新标杆。
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